いつも同じものばかりを食べている私。
時期によってハマっているものは違いますが、いまは柿の種です。
これさえあればご飯はいらないと言うほど食べています。
でも柿の種ばかり食べているとさすがに太ってきましたね。
寝る直前まで食べることもあるので、そろそろセーブしないといけません。
そういえば友人は枝豆ばかり食べていました。
枝豆っておいしいんですよね。
葉酸もたっぷり含まれているし。
妊娠を意識し始めてから葉酸が含まれている枝豆を積極的に摂取するようにしたそうです。
でも葉酸って熱に弱いって聞いたことあるんですけど…実際のところどうなんでしょう？
食事からだけでは葉酸を摂取するのは大変なので、葉酸サプリも飲み始めたそうですが…。
サプリって結構飲み忘れたりするので、決まった時間に飲んだ方がいいですね。
私もビタミン系のサプリを飲んでいますが、飲み忘れることが多くてシール貼るようにしています。
これで飲み忘れの心配もありません。